Mejeriprodukter innehåller en mängd olika näringsämnen, och måttlig konsumtion hjälper till att komplettera näring och energi:
Kondenserad mjölk innehåller fett, protein, vitamin A/D/B2, kalcium, fosfor, kalium och andra näringsämnen;
Mjölkpulver innehåller vassleprotein, linolsyra, laktos, järn, koppar, zink, mangan och andra näringsämnen;
Yoghurt innehåller mjölksyra, fett, folsyra och andra näringsämnen, samt probiotika;
Ost innehåller protein, fett, kalcium, vitamin A/B2 och andra näringsämnen.